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古代被称“博窝”的波密，其藏文就是祖先的意思。她好像是一部千年藏族部落史书，它所处的地理位置相当优越，自然资源也相当丰富。波密特殊的历史经历形成了这里不同于康区和工布地区独特的民俗风情。地处念青唐古拉山与喜马拉雅山交界处的波密，不仅有灿烂而神秘的历史文化，还有独特而秀丽的风景。
牧场和森林点缀在冰川与雪山之间，多种色彩层次分明，冰雪不再是冷酷无情的生命禁区。在波密，冰雪圈可以与生物圈如此亲密，整个波密就是一座天然的森林公园，洗肺圣地。上一幕是牧林村落，下一幕是雪山冰舌，聆听一方水土讲述的自然的语言。以舒适惬意的方式触摸“西藏中的西藏”，走入此地曾极端封闭的秘境之门。
大自然是最强大的身心良药，当一个人能够正确地放松心灵时，便能达到深邃纯净的宁静。假日和假期有着无尽的吸引力和选择，不妨选择在生机盎然的夏日，在雪山森林环绕的波密，投入到西藏哲学和心灵的“最佳体验”。
*以上图片版权归属松赞酒店集团所有
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为您的健康及安全考虑，涉及高海拔地区产品，建议出行年龄区间为：12岁-70岁，且不建议患有高血压、心脏病、其他呼吸系统疾病及孕期等人员出行。
旅游行程在实际执行中可能会根据季节气候、自然环境等不可抗因素进行调整，购买前请知悉。
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上午 抵达林芝米林机场（建议选择11点前抵达的航班），迎接您的是藏东南夏季的清爽气息和热情的松赞管家；乘车沿尼洋河畔前行，翻过色季拉山垭口，若天气晴朗，站在色季拉山垭口便可看到南迦巴瓦雪山的伟岸身姿。中午抵达鲁朗小镇。
中午 在鲁朗，用味蕾留下“林芝初印象”。来自墨脱的黝黑色石锅里翻腾着的是本地土鸡和手掌参的独特美味。
下午 午餐后，乘车穿行在世界第三的大峡谷-帕隆藏布大峡谷中。作为享誉世界的大峡谷，帕隆藏布大峡谷形态十分完整，夏日里的江水湍急，迭水和瀑布，两岸原始森林更加葱郁，夏季的藏东南透着一丝丝的清凉。接近古乡湖时，抵达松赞波密山居，背靠郁郁葱葱的密林，被帕隆藏布江与雪山簇拥。
晚上 松赞波密山居晚餐，开启美好藏地生活。晚餐后，通过管家和冥想老师的分享，快速了解此次行程。
住宿
酒店背靠郁郁葱葱的浓密雨林，被帕隆藏布降雨雪山簇拥，既是整条松赞滇藏线的中心，也是松赞滇藏大环线和小环线的交汇处。酒店以地毯式的台地方式而建，既是一个建筑群，也体现了一种村落关系，很好地融入到了山林间。人们移步换景，在雪山、河滩、桃树、庄稼以及连绵的远山和云雾中，感受藏地江南的温暖与诗意。
依山而建的波密林卡建筑空间如蒙太奇镜头切换，成为存在于人和山水之间的一种氛围，让来客体验到一种灵活生动、心意相通的看见世界的方式。和来古山居与天地对峙的坚硬体感不同，这里没有冰川或者巴松措那样的震撼性奇观，你不会感受那种贴近极限的惊心动魄，眼前有的是河、滩、桃树、庄稼、连绵的远山和云雾，是阳光普照的诗意和暖融。
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上午 于平和自在中开启新的旅程。在第一天的晨间冥想中，通过呼吸、声音和动作，让紧绷焦虑的心得到放松与休息，感受自然的平静。
早餐后走进岗云杉林，借助天地之大药，沐浴原始森林里的新鲜空气，树木散发出的气味，消除神经紧张，对人体健康有益的负氧离子，去除身心的疲惫。配合滋养脏腑的呼吸法，让身心焕然一新。在途中，我们拾起藏区传统的热巴鼓，配合鼓点把觉知带到身体，跟着音乐律动，舒展身体，激发身心的潜能。
中午 在岗云杉林附近的藏族村落——岗村，青稞田一片翠绿，间散落着古朴的藏式房屋和桃树，四周被雪山和原始森林环绕，帕隆藏布江在村前绕过，美得如同仙境。前往岗村的一户人家，在远离人潮的雪山、森林环抱当中，享用一顿精心烹制的野餐，喝一杯飘着香气的热茶，与这片土地、当地人家建立更加深厚的联结。
下午 午餐后景致优美的倾多寺，始建于1430年，寺院虽然不大，但学习气氛浓重，特别是能看到僧人辩经的场景。幽静的辩经场位于大殿左侧，设立在铺满卵石的桃林中，处处透着藏地建筑和空间美学。寺院背后的古建筑“森琼拉康”是波密现存最古老、保存最完好的古建筑，据说曾是第一世帕巴拉活佛的寝宫，如今更像是一个展现本地历史的小型博物馆。
晚上 松赞波密山居晚餐。晚餐后，课程三：助眠冥想。了解身体微细能量，通过体势的练习达到能量平衡、气脉稳定。在此基础上结合身心合一的冥想练习，让躁动的想法自然沉淀，让心安然，放松入眠。
住宿
酒店背靠郁郁葱葱的浓密雨林，被帕隆藏布降雨雪山簇拥，既是整条松赞滇藏线的中心，也是松赞滇藏大环线和小环线的交汇处。酒店以地毯式的台地方式而建，既是一个建筑群，也体现了一种村落关系，很好地融入到了山林间。人们移步换景，在雪山、河滩、桃树、庄稼以及连绵的远山和云雾中，感受藏地江南的温暖与诗意。
依山而建的波密林卡建筑空间如蒙太奇镜头切换，成为存在于人和山水之间的一种氛围，让来客体验到一种灵活生动、心意相通的看见世界的方式。和来古山居与天地对峙的坚硬体感不同，这里没有冰川或者巴松措那样的震撼性奇观，你不会感受那种贴近极限的惊心动魄，眼前有的是河、滩、桃树、庄稼、连绵的远山和云雾，是阳光普照的诗意和暖融。
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上午 在第二天的晨间冥想中，通过不同的冥想方法让内心恢复宁静和开阔。于平和与自在中，展现出内心本有的智慧潜能。
早餐后前往嘎瓦龙，探访充满生命力的雪山与高山草甸，作为当地人心中无上神圣的神山，在嘎瓦龙经常能看到转经人的身影。夏季的嘎瓦龙各色花卉争相开放，类型极为丰富，可以看到漫山遍野的黄杜鹃、绿绒蒿……
中午 在雪山下的开阔草甸上，为你准备好了一场风景中的野餐。环绕四周的是雪山美景，坐在舒适的地垫上悠闲享用美食，品味投入大自然的自在时光。（如遇下雨天暂定改为圣地卓龙藏餐厅）
下午 返回酒店，体验藏地手作文化，通过手作制香的方式，感受香泥与指尖的触碰，细嗅阵阵飘来的梵香，让心安住在每一个当下......陶治安详空灵的⼼，清净自身的意念。
晚上 松赞波密山居晚餐。晚餐后不妨在露台上逗留少许，守望星空。之后开始助眠冥想，了解身体微细能量，通过体势的练习达到能量平衡、气脉稳定。在此基础上结合身心合一的冥想练习，让躁动的想法自然沉淀，让心安然，放松入眠。
住宿
酒店背靠郁郁葱葱的浓密雨林，被帕隆藏布降雨雪山簇拥，既是整条松赞滇藏线的中心，也是松赞滇藏大环线和小环线的交汇处。酒店以地毯式的台地方式而建，既是一个建筑群，也体现了一种村落关系，很好地融入到了山林间。人们移步换景，在雪山、河滩、桃树、庄稼以及连绵的远山和云雾中，感受藏地江南的温暖与诗意。
依山而建的波密林卡建筑空间如蒙太奇镜头切换，成为存在于人和山水之间的一种氛围，让来客体验到一种灵活生动、心意相通的看见世界的方式。和来古山居与天地对峙的坚硬体感不同，这里没有冰川或者巴松措那样的震撼性奇观，你不会感受那种贴近极限的惊心动魄，眼前有的是河、滩、桃树、庄稼、连绵的远山和云雾，是阳光普照的诗意和暖融。
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上午 早餐后出发，沿着帕隆藏布江在大峡谷中穿梭，道路两旁掠过嶙峋的山岭石崖和原始植被，中午时分抵达鲁朗小镇。
中午 鲁朗除了著名的石锅鸡，也有熬制软烂的石锅牛肉和石锅猪蹄可供选择。
下午 鲁朗镇外，小小的扎西岗村犹如世外桃源。一座座传统藏式民居被四周山峦上高大的云杉、松树和青冈所组成的林海层层包围。灿烂阳光下，漫步于村中的小路，远眺海拔7294米的加拉白垒峰的伟岸身影。随后，翻越色季拉山，沿尼洋河谷前往达林，进入雅鲁藏布大峡谷景区，穿过散落在河岸上的村庄，抵达峡谷深处的达林村，入住松赞南迦巴瓦山居。
晚上 松赞南迦巴瓦山居晚餐，守候南迦巴瓦日落。
上午 当太阳升上南迦巴瓦的肩头，吃早餐前，不妨跟随老师一起从呼吸开始关照自己，将放松的身心融入大自然的奇景中。在房间里尽情享受和南迦巴瓦“独处”的美妙时光，或是走到书吧静静读一本关于林芝的书；还可以穿上藏装和雪山合影，或是射出一支响箭，感受当地独特的工布文化。
中午 松赞南迦巴瓦山居午餐。
下午 从达林村乘车前往鲜有人至的原始森林，在鸟雀欢愉的叫声中，走进动植物王国，开启一段令人心旷神怡的徒步之旅。蜿蜒的雅鲁藏布江在脚下奔流而过，峡谷周围海拔6000米以上的雪山连绵不绝，神明般巍峨的南迦巴瓦和加拉白垒耸立在江水两岸，云朵缀于其间。这条路线也是加拉朝圣徒步线的其中一段。
晚上 松赞南迦巴瓦山居晚餐，和这段美好的旅程与时光道别。
上午 早餐后送至林芝米林机场，结束旅程 （达林送机车程约2小时，需选择10:00以后的航班）
温馨提示：以上旅游行程在实际执行中可能会根据季节气候、自然环境等不可抗因素进行调整，购买前请知悉。
酒店背靠郁郁葱葱的浓密雨林，被帕隆藏布降雨雪山簇拥，既是整条松赞滇藏线的中心，也是松赞滇藏大环线和小环线的交汇处。酒店以地毯式的台地方式而建，既是一个建筑群，也体现了一种村落关系，很好地融入到了山林间。人们移步换景，在雪山、河滩、桃树、庄稼以及连绵的远山和云雾中，感受藏地江南的温暖与诗意。
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依山而建的波密林卡建筑空间如蒙太奇镜头切换，成为存在于人和山水之间的一种氛围，让来客体验到一种灵活生动、心意相通的看见世界的方式。和来古山居与天地对峙的坚硬体感不同，这里没有冰川或者巴松措那样的震撼性奇观，你不会感受那种贴近极限的惊心动魄，眼前有的是河、滩、桃树、庄稼、连绵的远山和云雾，是阳光普照的诗意和暖融。
[走进「中国最美十大原始森林」]
走进「中国最美十大原始森林」之一的岗云杉林，穿行在遮天蔽日的树林中，一直走到映衬在雪山和草甸间的草湖。高大密集的杉树林树龄普遍超过300年，在林中漫步，跟随管家在林中静坐，在这片让地理学家和植物学家都魂牵梦绕的神秘森林中，感受自然的声音和气息。
[近观中国最美山峰——南迦巴瓦峰]
前往雅鲁藏布大峡谷的森林中进行一段徒步探索；近观中国最美山峰——南迦巴瓦峰，了解山地成因，认识角峰、刃脊、冰斗等冰川地貌类型，感受雪山之美。
[品尝林芝最有名的美食之一]
品尝享誉西藏的-鲁朗石锅鸡，鲁朗石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一。
